Lâu lâu  mình cũng đặt câu hỏi với chính bản thân:  sao mình có thể tập yoga được lâu đến thế?

Ms Mai Huyền Anh

Năm sinh: 1987

Nghề nghiệp: Nhân viên văn phòng

Sống tại Quận Phú Nhuận, TPHCM

Mình học yoga ở đây vậy mà đã được gần 4 năm rồi. Mới đầu do có đứa bạn giới thiệu vì nó kêu bị đau lưng, có học Yoga 1 thời gian với cô Nhật Hồng thấy bớt đau hẳn nên mình đăng kí thử xem sao chứ không tính học lâu dài vì trước giờ mình tập môn nào cũng dăm bữa nửa tháng là nghỉ.

Mới vô tập mấy bữa đầu,  thấy chân tay lóng ngóng run rẩy, người mình  cứng, di chuyển không linh hoạt được;  tập về  người ê ẩm gần tháng trời, lúc đó mình muốn nghỉ cho xong, nhưng vì hi vọng  về lâu dài hết đau lưng, cơ thể dẻo dai hơn nên lại tự động viên phải  cố gắng.  Mỗi ngày cố 1 chút, không ngờ đã trải qua gần 4 năm rồi. 

Hiện giờ mình đã khá hơn rất nhiều so với trước, sải bước chân được dài hơn, tay đã khoẻ hơn, bắp tay săn lại chứ không nhão như hồi xưa, hơi thở sâu hơn chứ không nông; tinh thần tập trung hơn, hàng năm đỡ hẳn các bệnh vặt như cảm cúm, sổ mũi, ê ẩm toàn thân khi đổi thời tiết này nọ, đặc biệt hết đau nhức vai cổ gáy và lưng, cái bệnh có thể nói là đặc trưng của người làm văn phòng như mình. 

Lâu lâu  mình cũng đặt câu hỏi với chính bản thân:  sao mình có thể tập yoga được lâu đến thế? Nghĩ lại thấy đóng góp phần lớn đến từ nội dung bài học của cô giáo, do cô luôn thay đổi khá phong phú, bài giảng có sự đầu tư nghiêm túc và logic giữa các tư thế trong 1 buổi tập. 

Tuy học đã 4 năm nhưng mỗi buổi học cô đều có 1 vài động tác mới mẻ, có buổi tập nặng nhẹ xen kẽ, đôi khi chỉ là sự thay đổi vị trí tập trong phòng cũng tạo sự thú vị cho người học chút thay đổi nho nhỏ về không gian.

Ngoài ra, khi gặp những động tác khó với cơ thể mình, cô giáo cũng không tạo áp lực bắt buộc  phải tập được hoàn thiện ngay, cô luôn khuyến khích mình tập theo đúng khả năng  và quan sát cơ thể, lắng nghe để hiểu rõ cơ thể, vừa nổ lực hết sức nhưng cần phải cân bằng hài hoà giữa sự nổ lực và thư giãn. Vậy là chỉ cần cố gắng mỗi ngày mỗi chút nên mỗi buổi đi học mình có tâm lý khá thoải mái, nhờ vậy mà có động lực đi học liên tục rồi thu hoạch được 1 số kết quả tích cực như trên.

Thật biết ơn cô!