NƯỚC UỐNG GIÚP NGỦ NGON, NGỪA MẨN NGỨA, TRỊ NÁM, ĐẸP DA

TÍA TÔ ĐEM NẤU CÙNG 2 THỨ NÀY LÀM NƯỚC UỐNG GIÚP NGỦ NGON, NGỪA MẨN NGỨA, TRỊ NÁM, ĐẸP DA

Tía tô là một loại gia vị quen thuộc của người Việt nhưng cũng là thuốc quý trong Đông y. Mỗi cách kết hợp, tía tô lại phát huy thêm những công dụng khác nhau. Nếu đem tía tô rang cùng gạo, gừng rồi làm nước uống thì không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn trị nám rất tốt.

Để làm món đồ uống này, bạn cần:

✅ Nguyên liệu:

- 1 nắm lá tía tô thái nhỏ.

- 1 nhánh gừng tươi đem thái sợi.

- 1 nắm gạo đem vo sạch.

✅ Cách làm:

- Bạn bỏ gạo vào rang vàng, sau đó cho thêm gừng tươi. Cuối cùng là cho lá tía tô vào đảo cho đến khi các nguyên liệu đều chuyển màu vàng.

- Đổ nước vào đun sôi khoảng 15 phút, bạn tắt bếp và lọc lấy nước cốt.

✅ Cách dùng: Uống vào mỗi buổi sáng sau ăn. Có thể uống ở dạng ấm hoặc lạnh tùy sở thích.

- Ngoài ra, trong tía tô có hoạt chất giúp giảm lo âu, điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Gừng lại là một gia vị có chứa hoạt chất cineol giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng, tăng khả năng hoạt huyết, lưu thông máu nên giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt.

- Riêng gạo tẻ đem nấu nước uống kiểu này sẽ bổ sung cho cơ thể nhiều loại vitamin cho làn da trắng hồng mịn màng, trẻ hóa da, góp phần làm mờ sạm nám. Nhất là khi kết hợp với lá tía tô thì công dụng làm đẹp da, trị nám lại càng rõ rệt.

Tuy nhiên, chuyên gia khuyên nên sử dụng gạo lứt rang để nấu nước thì sẽ giúp cơ thể có được nhiều vitamin hơn, giúp làm đẹp da hiệu quả hơn.

Bà con tham khảo và áp dụng nhé!