Làm sạch đường ruột nhẹ nhàng với công thức nước đậu bắp, chanh ủ lạnh:

Làm sạch đường ruột nhẹ nhàng với công thức nước đậu bắp, chanh ủ lạnh:

Để làm sạch đại tràng, đơn giản nhất là dùng nước muối biển loãng. Tuy nhiên, cách này không áp dụng được với ai bị huyết áp cao, vì uống nhiều nước muối có thể làm huyết áp tăng nhanh.
Thay vào đó, mình chia sẽ  công thức làm sạch đường ruột với trái đậu bắp, có thể áp dụng cho người viêm loét dạ dày, bởi trái đậu bắp có chất nhớt tự nhiên, giúp tráng lên bề mặt vết loét 1 lớp màng, không sợ bị đau.
Trái đậu bắp, nhỏ mà có võ, với chất nhớt dưỡng chất, như 1 dạng collagen tự nhiên, giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh vật đường ruột và bổ sung chất nhờn cho khớp xương.

Nguyên liệu
- Đậu bắp: nam 7 trái, nữ 9 trái
- Chanh 1 quả
- Nước sạch 1 lít
- Bình thủy tinh

Cách làm
- Đậu bắp rửa sạch, nhúng qua nước sôi để khử trùng. Sau đó thái nhỏ, nhanh tay, không để mất phần nhớt.
- Chanh rửa sạch, thái lát, bỏ hạt.
- Cho đậu bắp, chanh, vào bình thủy tinh, rồi đủ nước vào.
- Để ngăn mát tủ lạnh qua đêm, sang hôm sau dậy uống.

Cách làm sạch
- Sáng ngủ dậy, cho nước đậu bắp ra ngoài để bớt lạnh.
- Trong lúc đó thì vươn vai, hít thở bụng, tập 1 số động tác giãn cơ cho người ấm lên.
- Chia nước đậu bắp thành 3 cốc. Uống từng cốc 1. Uống từ từ, vừa uống vừa xoa bụng.
- Uống xong mỗi cốc thì thực hiện các bài tập giúp đại tràng tăng nhu động mà tôi đã giới thiệu. Có thể uống 1 cốc là đi đại tiện luôn, nhưng phải uống hết cả 3 cốc mới dừng.
- Uống 3 cốc mà chưa đại tiện được thì xoa bụng và tập thêm. Nếu không buồn cũng không cố, ngày mai làm tiếp.
- Mỗi tuần nên làm 1 lần, làm vào ngày chủ nhật để thoải mái thời gian.